Информация для автомобилиста

За рулем в жару: как помочь себе

В жаркую погоду в раскаленном салоне самочувствие ухудшается: появляется усталость, тяжесть, нервозность, снижается уровень внимания. Если предстоит ехать на жаре, нужно позаботиться о себе.

Во многих автомобилях кондиционера нет, а если стоит, то не у всех есть автозапуск, чтобы охладить заранее. Поэтому приходится садиться в раскаленный салон. Чтобы не перегреться во время поездки, нужно открыть двери и выпустить горячий воздух. Если есть кондиционер, потоки холодного воздуха направить вверх и в стороны. Не стоит направлять на грудь, лицо и ноги, чтобы не заболеть. Разогретое солнцем лобовое стекло может треснуть при резком перепаде температур, поэтому не стоит направлять на него обдув.

Когда нет кондиционера, охладить салон гораздо сложнее. Нужно также открыть все двери, выпустить раскаленный воздух. Чтобы улучшить циркуляцию, можно открыть багажник. Если есть возможность, протереть пластиковые поверхности влажной тряпкой. Отправляясь в поездку из дома, можно взять несколько бутылок с замороженной водой, они помогут снизить температуру в салоне. Во время поездки оставить окна приоткрытыми для циркуляции воздуха.

Салон будет меньше нагреваться под солнечными лучами, если во время стоянки использовать солнцезащитные шторки и экраны.

Чтобы не перегреться, нужно позаботиться о себе:

- желательно избегать самое жаркое время суток, выбирать для поездок прохладные утренние и вечерние часы;

- одевать в поездку легкую светлую одежду из натуральных тканей, которые пропускают воздух;

- использовать козырек или солнцезащитные очки, чтобы защитить глаза, меньше прищуриваться;

- взять в поездку достаточно воды, регулярно пить, при этом нельзя оставлять бутылку под прямыми солнечными лучами;

- во время долгих поездок нужно периодически останавливаться в тени, чтобы отдохнуть и охладиться.

В жару нельзя оставлять в салоне детей и животных, даже на несколько минут. Температура может быстро подняться до опасного уровня.

Если закружилась голова, появилась головная боль, тошнота, вялость, нужно остановиться, спрятаться в тень, умыться водой. При ухудшении состояния следует обратиться за медицинской помощью.